po przerwie

mysle ze po takiej przerwie to za gruby cykl.

Jeśli wracasz po dłuższej przerwie to pewnie przydałby się ogólnorozwojowy tak jak latwoo napisał żeby się wgrać.

Jak już to : 1-7 200mg deca; 8 100mg deca 100mg test. co 5 dni od początku aż zużyjesz 10 ampułek. Po co Wy proponujecie takie duże dawki; Pozatym podałem rozpiske jedynie aby skorygować BŁĄDNĄ propozycje któregoś tam kolegi wyżej. Troche mija sie z celem rozpisywanie komuś cyklu nie wiedząc wiele o nim, nie wiedząc nawet czego od cyklu oczekuje. [...]

[...] skromność a'la Małysz... Ja nie mówie że oni nie są warci bolda, wspomniałem o Tobie po prostu. Hmm od sierpnia to jest kupa czasu. Ja tu wróciłem miesiac temu po rocznej przerwie i zdążyłem wyrobić sobie o Tobie dobrą opinię, częstokroć w ciekawszych postach wręcz czekam na Twoją wypowiedź. To mówi samo za siebie. Pozdrawiam i 3maj tak dalej.

poszła ankieta:] no jest roznica<nie jest zle ale moze kiedys bedzie jeszcze lepiej to wygladalo,pracuje nad tym po dlugiej przerwie> i zrobilem ja jak juz bylem pelnoletni co jest bardzo wazne. Powodzenia z ta Twoja praca:] Pozdrawiam

Jesli wracasz po tak dlugiej przerwie to mysle ze miesieczne ACT by sie przydalo albo przynajmniej jakies lekkie FBW

[...] sluzy to niech cwiczy. Przeszedlem na split to wyniki we wszystkich cwiczeniach poszly w gore. A ile treningów odbyłeś, że miałeś te zakwasy? Ja po kilkunasto miesięcznej przerwie przez pierwszy miesiąc miałem zakwasy w każdej partii. Po tym okresie mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku i problem zakwasów, które występują dłużej niż na następny [...]

[...] mialem 182 i wazylem 56kg i bylem cieniem czlowieka Przynaje, ze mialem problemy z systematylka treningow(dlatego takie cienkie wyniki), ale do treningow po prawie rocznej przerwie wrocilem 5 miechow temu, i teraz juz na powaznie chce potrenowac, szczegolnie ze to daje wyniki niezle! Do naw3: Widzisz, nie jestes sam! Jest nas wiecej ktorzy [...]

Moim zdaniem sie poprostu boisz i tyle. Boisz sie, ze dostaniesz jakas kontre (sam mialem obawy i kiedy wracalem do sparingow po jakiejs przerwie i na poczatku) Poprostu musisz sie obic pozadnie. I to troche brutalnie zabrzmi, ale musisz pojsc na wymiane i najlepiej kiedy w tej wymianie by byl obustronny w******l morda nie szklanka, glowa do [...]

Witam po dluzszej przerwie. Trening i diete realizowalem, ale nie powiem - byly treningi, ktore opuszczałem, byly rzeczy, ktore jadlem a nie powinienem i byly okresy (np juwenalia) w ktorych piłem alkohol jak głupi osioł na umór. Jednak trening i jedzenie innych, zdrowych rzeczy (mimo niepelnego przestrzegania obu tych czynników)...przyniosły mi [...]

[...] jezeli masz duzo kasy to mozesz wziąc kapsulki, napewno są wygodniejsze. brak efektu we wczesniejszych cyklach moogl byc spowodowany błędami dietetycznymi, bo po takiej przerwie efekty powinny byc duze grudki mogą oznaczac kreatynine, ale to zalezy od warunkoow w jakich ją przechowywales, jak byla szczelnie zamknieta i mała wilgotnosc [...]

ale pytam sie czy to dobrze. robilem szybciej silownie i zawsze po dlugiej przerwie tak miałem a teraz po kazdej silowni mam to znaczy ze ogranizm dobrze pracował itp??

po takiej przerwie zacznij od fbw 2-3dniowy plan sobie rozpisz i bedzie ok..

znaczy tak braki i nogi osobno robilem niewiem czemu tak napisalem. piatek byly barki a niedziela nogi ;] zwykly jogurt "serduszko" np truskawka. klata z 92 na 98kg przysiad z 80 na 100kg barki z 50 na 58 poprzedni plan to byl taki jaki mi doradziles po wakacyjnej przerwie "FBW"

nie dlo sie edytowac mini cut leci wlasnie na 2000kcal. Dzieki a jak przyjdze tesc (Enan)to przywalic fronta? Czy po 10 dniowej przerwie nie bedzie to mialo znaczenia.

Zostaw tego hantla w domu, na wyjeździe dobrze się odżywiaj i spij ile trzeba. Po 2 tygodniach z formy nie wypadniesz a przerwa w treningach może się nawet przydać. Mięśnie odpoczną, w pełni się zregenerują, możesz nawet zanotować niewielkie przyrosty po takiej przerwie. Jednym hantlem to nic nie zdziałasz, lepiej sobie odpuść i baw się dobrze.

po takiej przerwie j.w. taki zestaw ładnie cię ruszy

Po krótkiej przerwie wracam do tematu :P Decyduje się na trening obwodowy. Poniedziałek Trening obwodowy Wtorek 45-60 min biegu Środa Trening obwodowy Czwartek 45-60 min biegu Piątek Trening obwodowy Sobota 45-60 min biegu Niedziela Wolne 1. Wyciskanie hantli nad głowe - 7 KG - 15 pow 2. Wyciskanie francuskie hantli w siadzie - 5 KG - 15 [...]

Jesli przerwa ma oczyscic organizm z metabolitow i wyczulic nasycone receptory na dany srodek to jak pisze prezes zmiana estru nie ma nic do tego. to ze po jego zmianie idzie nadal to nie znaczy ze jest ok. po dluzszej przerwie szlo by lepiej! No ale dla niektorychj lepiej jest zeby roslo troche juz niz conieco wiecej za kilka miechow

[...] ma większość nastolatków w Polsce. Dzięki zastosowaniu się do wszystkich elementów treningu obwodowego dla początkujących, tj. rozgrzewki, treningu właściwego i koniecznie rozciagania, możesz wręcz całkowicie zlikwidowac skoliozę. Zatem jak wyzdrowiejesz i nabierzesz sił po świątecznej przerwie wracaj do treningów Głowa do góry, będzie dobrze.